Navratri 2023: नवरात्रि व्रत में खाएं ये फलाहार

Navratri 2023: आज से शारदीय नवरात्रि पर्व शुरू हो गया है। इन नौ दिनों तक भक्त अपनी सुविधा के अनुसार उपवास रखते हैं और मां दुर्गा का आशीर्वाद लेते हैं।

कहा जाए तो इन 9 दिनों में लोग सात्विक भोजन करते हैं, आज हम इस लेख में नवरात्रि के दौरान क्या खा सकते हैं और क्या नहीं, इसके बारे में चर्चा करेंगे।

बता दें कि यह पर्व साल में दो बार मनाया जाता है, पहली बार मार्च-अप्रैल में चैत्र नवरात्रि और अक्टूबर-नवंबर माह में शरदीय नवरात्रि बनाई जाती हैं।

उपवास में इन का करे सेवन

बता दें कि नवरात्रि के दौरान संवत के चावल, कुट्टू का आटा, साबुदाना, राजगिरा, सिंघारे का आटा को सेवन कर सकते हैं।

इसके अलावा आलू, लौकी, कद्दू, पालक, अरबी, लौकी, शकरकंद, खीरा और गाजर समेत विभिन्‍न फलों को भी उपवास के दौरान खा सकते हैं।

इनका नहीं करना चाहिए सेवन

नवरात्रि में उपवास के दौरान प्याज, लहसुन, भिंडी, बैंगन, मशरूम आदि खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए।

इसके अलावा गेहूं, मैदा, चावल, सूजी, मकई का आटा, फलियां समेत कुछ दालें ऐसे खाद्य पदार्थ हैं इसका सेवन व्‍यक्‍ति को उपवास के दौरान नहीं खाना चाहिए।

आम व्‍यक्‍ति भी ना करे ये भोजन

नवरात्रि में भले ही आप उपवास रखें या नहीं, लेकिन प्याज और लहसुन, मांसाहारी जैसे तामसिक कहे जाने वाले भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए। कहा जाता है ऐसा भोजन करने से मां दुर्गा नाराज हो जाती है।